wie viele energy drinks gibt es in deutschland

Danach sind es koffeinhaltige Erfrischungsgetränke, die zusätzlich zum Koffeingehalt, der auf maximal 320 mg/l begrenzt ist, noch einen oder mehrere der Stoffe Taurin, Glucuronolacton und Inosit enthalten. Die Idee für diese Getränke stammt aus Japan, wo nach dem Zweiten Weltkrieg japanischen Piloten Taurin zur Verbesserung der Sehleistung verabreicht wurde. Glucoronolacton (2400 mg)[6]. Folglich kamen dort Energydrinks wie Lipovitan-D in Mode. Außerdem gab es seit 2008 Red Bull in 250-ml-PET-Dosen sowie in 330-ml-PET-Flaschen. Getränk: Energy Drinks, wie z.B. (21. 6 g) können jedoch bei exzessivem Energydrink-Konsum überschritten werden. Energydrinks- BZfE [30], Eine weitere randomisierte Doppelblindstudie mit Studenten ergab keine besseren Wingate-Testleistungen durch Red Bull. Autorinnen: Dr. Christina Rempe, Berlin; Hedda Thielking, Bergheim; Gesa Maschkowski, BLE, Zeitschrift für Fach-, Lehr- und Beratungskräfte, Extreme Adipositas: Ein zunehmendes Problem, Unverträglichkeiten: „Frei von ..." im Trend, Ernährungstherapie bei Diabetes mellitus Typ 2, Ernährungstherapie bei Gestationsdiabetes mellitus, Adipositastherapie bei Kindern & Jugendlichen, Hülsenfrüchte: Einkauf von frischen Hülsenfrüchten, Hülsenfrüchte: Einkauf von verarbeiteten Hülsenfrüchten, Schweinefleisch: Zubereitung und Lagerung, Nationale Reduktions- und Innovationsstrategie, Keimzellen nachhaltiger Ernährungssysteme, UN FSS – Der Auftakt zum Nationalen Dialog, Diese Informationen gibt es auch in Einfacher Sprache, Welternährung – Forschungsprojekte in Afrika und Asien für eine bessere Ernährung, Lernort Schule, Kita und Kindertagespflege. Die anaerobe Leistungsfähigkeit bezeichnet die Muskelleistung, die ohne (oder mit deutlich ungenügender) Sauerstoffversorgung produziert werden kann. Monster Energy | Energydrinks, Tee und Säfte | Deutschland Trends aus 170 Branchen in 50 Ländern und über 1 Million Fakten im Direktzugriff: Maßgeschneiderte Recherche- und Analyseprojekte: Schnelle Analysen durch unseren professionellen Research Service: Die Besten der Besten: das Portal für Toplisten & Rankings: Strategie und Business Building für die Data-Driven Economy: Branchenspezifische und aufwendig recherchierte Fachdaten (zum Teil aus exklusiven Partnerschaften).Für uneingeschränkten Zugriff benötigen Sie einen kostenpflichtigen Account. [19] Deswegen raten Experten bei Kindern und Patienten mit Herzrhythmusstörungen von diesen Getränken ab. [16], Zu Taurin finden sich mehrere Studien, die teils zu gegenteiligen Schlüssen kommen. [22] Die leistungssteigernden Effekte sind hauptsächlich mit der Koffeinwirkung verbunden. Seit 2016 gibt es eine Summer Edition (Apfel-Kiwi) in einer grünen Dose und die Spring Edition (Kirschblüte) in einer pinken Dose, die gelbe Summer Edition wird seither mit dem Namen Yellow Edition verkauft, weiters ist seit Herbst 2016 eine Winter Edition (Zwetschge-Zimtnelke) erhältlich. Die Energy Drinks werden oft in Kombination mit Alkohol gekauft. Vom Koffeingehalt abgesehen bewerten Ernährungsexperten Energy-Drinks generell skeptisch - wegen ihres hohen Zuckergehaltes, teilweise aber auch wegen ihres Gehaltes an anderen typischen Zutaten wie Taurin, Glucuronolacton und Inosit, deren Wechselwirkungen untereinander und in Verbindung mit Alkohol noch nicht ganz klar sind. [33] Red Bull belastet wie andere zuckerhaltige Getränke den Zahnschmelz und kann einen Beitrag zu dessen Schädigung leisten.[34]. "Anzahl Der Personen In Deutschland, Die Innerhalb Der Letzten 14 Tage Energy Drinks (Z.B. Als Premium-Nutzer erhalten Sie detaillierte Quellenangaben zu dieser Statistik. Auslöser der Debatte ist ein Gesetzesvorhaben von Bundesernährungsminister Cem Özdemir (Grüne): Werbung für mit einem hohen Zucker-, Fett- oder Salzgehalt möchte er damit weitgehend . Die nationale Fruchtsaft- und Erfrischungsgetränkeverordnung (FrSaftErfrischGetrV) legt verbindliche Höchstmengen für Koffein, Taurin, Inosit und Glucuronolacton in Erfrischungsgetränken fest: Eine 250-ml-Dose eines Energy-Drinks kann also bis zu 80 mg Koffein enthalten. Um diese Statistik herunterladen zu können, benötigen Sie, Um diese Funktion nutzen zu können, benötigen Sie eine unserer, Der ideale Einstiegsaccount für Einzelpersonen, * Alle Preise verstehen sich zzgl. Notwendige Cookies werden für grundlegende Funktionen der Webseite benötigt, um eine optimale Nutzung zu ermöglichen. Im Schnitt nehmen wir 200 Milligramm davon am Tag zu uns. Im gewissen Gegensatz dazu stellten Alford u. a. eine Leistungsverbesserung bezüglich der Aufrechterhaltung der maximalen Geschwindigkeit auf dem Fahrradergometer fest. Der BZfE-Newsletter bietet jede Woche aktuelle Informationen aus den Bereichen Ernährung, Lebensmittel und nachhaltiger Konsum. F. van den Eynde, P. C. van Baelen, M. Portzky, K. Audenaert: Udo Polmer, Gunther Frank, Susanne Warmuth: M. Zhang, I. Izumi, S. Kagamimori, S. Sokejima, T. Yamagami, Z. Liu, B. Qi: K.-R. Geiß, I. Jester, W. Falke, M. Hamm, K. -L. Waag: S. C. Forbes, D. G. Candow, J. P. Little, C. Magnus, P. D. Chilibeck: Erin Mueller, Leah Rado, Megan Weise, Trevor Cass: EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies): M. I. Worthley, A. Prabhu, P. De Sciscio, C. Schultz, P. Sanders, S. R. Willoughby: K. A. Clauson, K. M. Shields, C. E. McQueen, N. Persad: F. Zeidán-Chuliá, D. P. Gelain, E. A. Kolling, J. L. Rybarczyk-Filho, P. Ambrosi, S. R. Terra, A. S. Pires, J. Gibt es Unterschiede zwischen deutschen Regeln und anderen Ländern? [39] Red Bull erklärte sich zudem bereit, Konsumenten als Entschädigung 10 US-Dollar für einen zwischen 2002 und 2014 gekauften Red-Bull-Energydrink zu zahlen. Coca-Cola Produkte: Bei diesen 15 Marken trinkst du Coca-Cola Neben zahlreichen Verbrauchertipps werden aktuelle Forschungsergebnisse, statistische Daten, Trends und aktuelle Entwicklungen veröffentlicht und kommentiert. Klar ist: Energy-Drinks sind keine Durstlöscher. Energydrinks ergeben für den Konsumenten von Alkohol eine gefährliche subjektiv erhöhte Einschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit, ohne dass dies objektiv der Fall ist.[17]. ", VuMA, Bevölkerung in Deutschland nach Häufigkeit des Konsums von Energy-Drinks von 2018 bis 2021 (in Millionen) Statista, https://de.statista.com/statistik/daten/studie/172253/umfrage/haeufigkeit-konsum-von-energydrinks/ (letzter Besuch 06. Auf nationaler und europäischer Ebene wird außerdem darüber diskutiert, ob die Gesetzeslage zu Höchstwerten und Warnhinweisen bei Energy-Drinks und anderen koffeinreichen Produkten im Sinne des gesundheitlichen Verbraucher*innenschutzes ausreichend ist. Ein Test der Zeitschrift Öko-Test kam im Jahr 2007 zu dem Ergebnis, dass das Getränk zu viel Zucker, überflüssige Vitamine und problematische Inhaltsstoffe aufweist. Tod durch Koffein: Wie gefährlich sind Energydrinks? Es gilt für Verpackungen mit einem Fassungsvermögen von 0,1 bis drei Liter und beträgt 25 Cent. Geothermie ist für den Verbraucher immer verfügbar, rund um die Uhr, wetterunabhängig und zu jeder Jahreszeit. Außerdem enthalten die vermeintlichen Muntermacher in der Regel noch die Stoffe Taurin, Inosit und Glucuronolacton. Zudem ist festgelegt, dass der Koffeingehalt bei Energy Drinks in Milligramm pro 100ml auf jedem Getränk angegeben ist. In Deutschland sind aufgrund der Nährstoffrichtlinien nicht alle erhältlich. Red Bull besitzt über das Tochterunternehmen Red Bull Media House GmbH den Fernsehsender ServusTV mit Sitz in Salzburg. Personen2021: 23.299 Befragte, Hochrechnung auf 70,54 Mio. Red Bull wird in Lokalen oft als Longdrink mit verschiedenen Wodka-Sorten gemischt unter dem Namen Wodka Energy angeboten. Wir probieren und bewerten die Produkte jedoch alle in unserem stillen Kämmerlein – ohne Einfluss von außen. Danach muss auf ihrem Etikett die täglich empfohlene Verzehrsmenge angegeben sein. Wie viele energy drinks gibt es? Bei Schwangeren liegt der Grenzwert bei einer Koffeinmenge von 200 Milligramm am gesamten Tag. Energy Drinks: Hinkt Deutschland beim Jugendschutz hinterher? Empfohlene Tagesdosis: 1 Flasche. Der Konsum von Erfrischungsgetränken wie kohlensäurehaltigen Limonaden und Cola-Getränken unterlag in den letzten Jahren leichten Schwankungen. Die Markteinführung begann 1987 in Österreich. Red Bull, Flying Horse) gekauft oder konsumiert haben, von 2018 bis 2022 (in Millionen) Statista, https://de.statista.com/statistik/daten/studie/267405/umfrage/konsum-von-energy-drinks-in-deutschland/ (letzter Besuch 06. 50–100 mg Koffein. fünf Milliarden Liter Energydrinks verkauft, davon hat Red Bull derzeit einen Marktanteil von ca. Welche Energy Drinks sind am beliebtesten? [13] Trotz zahlreicher Nachahmerprodukte hält Red Bull bei den Energydrinks (Stand 2021) deutschlandweit einen Marktanteil von etwa 50 %. [9], Zur Wirkung des Inhaltsstoffes Koffein alleine liegen zahlreiche Studien vor, die eine Verbesserung der aeroben Langzeitausdauer feststellten (bei 3 bis 9 Milligramm Koffein pro Kilogramm Körpergewicht – dies entspricht ca. Energy Drink Test und Vergleich 2023 | WELT.de Charrondiere, B. Dusemund, P. Galtier u. a.: Zuletzt bearbeitet am 3. Dieser Service stellt interessante Unterrichtsmaterialien und Projekte des BZfE vor, gibt praktische Hilfen und Anregungen für die Gesundheitsförderung in Schule und Kita und informiert über relevante Fortbildungen und Veranstaltungen. S. C. Mednick, D. J. Cai, J. Kanady, S. P. Drummond: K. R. Geiß, I. Jester, W. Falke, M. Hamm, K.-L. Waag: SC Forbes, DG Candow, JP Little, C Maqnus, PD Chilibeck: Erin Mueller, Leah Rado, Megan Weise, Trevor Cass: Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit, Wikipedia:WikiProjekt Ereignisse/Vergangenheit/fehlend, EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies). Kurzzeitiges Cookie, um vorübergehende Daten des Besuchs zu speichern. Hinzu kommen Hinweise auf einen maximalen Konsum von 500 Milliliter am Tag und das Abraten von Mischen mit Alkohol. 2013 wurde der Energy Shot aus dem Handel genommen. Energy Drinks sind schon für Grundschulkinder relevant. Bei der Vielzahl an verschiedenen Geschmackssorten kann man schnell den Überblick verlieren und deshalb haben wir eine übersichtliche Liste mit . Dabei werden keine Daten an Server übermittelt, die außerhalb der Kontrolle der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE) liegen. Wird in 250ml Dosen verkauft. Für Kinder und Jugendliche pendelt sich der Richtwert bei 3 mg/kg Körpergewicht ein und gilt bei dieser Dosierung als unbedenklich. Statista. [11], Echokardiografische Untersuchungen an trainierten Ausdauersportlern ergaben einen messbaren Einfluss von Energydrinks auf die Herzmuskelarbeit, der die reine Koffeinwirkung überstieg. Löse deine Punkte für tolle Gewinne ein. Spüre deine mentale Energie und erlebe ihre Wirkung mit effect. Juli 2022 um 11:58, Fruchtsaft- und Erfrischungsgetränkeverordnung, Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit, Kinder und Jugendliche: Übermäßiger Konsum von Energy Drinks erhöht Gesundheitsrisiko für Herz und Kreislauf, DGE – Deutsche Gesellschaft für Ernährung zu Energydrinks, Stiftung Warentest: Gegenüberstellung der Koffeingehalte verschiedener Getränke, Die Zusatzstoffe, Aufbau und Gewinnung der Zusatzstoffe von Energydrinks, Journal of the American Pharmacists Association, Advances in Experimental Medicine and Biology, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Energydrink&oldid=224194044. [Online]. Für einen 10jährigen aber, der rund 30 Kilo wiegt, wäre selbst eine 250-ml-Dose pro Tag nach dem EFSA-Gutachten schon kritisch. Seit 2003 gibt es in Deutschland ein Pfand für Einweg-Getränkeverpackungen, das sogenannte Einwegpfand. In Europa gibt es für Energy Getränke keine spezifischen gesetzlichen Reglungen, jedoch Referenzen, die sich über die Jahre hinweg durch die Regelungen und Erfahrungswerte in den verschiedenen Ländern entwickelt haben. Um individuelle Funktionen nutzen zu können (z. Energy Drinks und Energy Shots | Verbraucherportal Bayern Von 2008 bis 2014 unterhielt Red Bull zudem in Westafrika eine Fußballakademie mit eigenem Verein als Red Bull Ghana. Als jugendlicher (15-17) hatte ich immer diese 1,5 Liter booster energy drinks getrunken wie Wasser und hatte auch nie gesundheitliche Probleme, mittlerweile beschränke ich mich nur auf maximal 3 Dosen pro tag hatte soetwas aber zwischen 18 und 22 jahren überhaupt nicht mehr getrunken gehabt. Anschließend können Sie über den Stern in der Kopfzeile ihre favorisierten Statistiken aufrufen. [8], Bei drei Serien Bankdrücken mit einer Belastung von 70 % der Maximalkraft und einer Pause von jeweils einer Minute dazwischen zeigte sich eine statistisch signifikante Leistungssteigerung in Form von mehr möglichen Wiederholungen durch Energydrinks.[12]. Koffein kann in geringen Dosierungen zwar anregend wirken, ein hoher Koffeinkonsum kann jedoch zu Konzentrationsstörungen und innerer Unruhe führen.Taurin ist ein Abbauprodukt von Aminosäuren (Eiweißbausteinen), die der Körper selbst in ausreichender Menge produzieren kann und auch in Lebensmitteln, vor allem in Fisch und Fleisch vorkommt. [30] Zum Vergleich: Ein Glas Apfelsaft (100 ml = 193 kj) hat in etwa denselben Brennwert wie ein herkömmlicher Energydrink (250 ml = 188,4 kj[31]). Bereits eine Dose des koffeinhaltigen Getränkes kann 35 Gramm Zucker enthalten, das sind 12 Stücke Würfelzucker. Um ein langwieriges und kostspieliges Gerichtsverfahren zu vermeiden, stimmte Red Bull einem Vergleich in Höhe von 13 Millionen Dollar zu. Energydrinks tragen nur wenig zur Koffeinaufnahme bei. Und kann der Konsum von diesen Getränken auch gesundheitliche Schädigungen hervorrufen? Sie enthält einige Kaffeevarianten und Soft Drinks, wie etwa Coca-Cola und Pepsi zum Gesamtvergleich. Darüber hinaus können Sie Cookies für Statistikzwecke zulassen. "Energy Drinks gehören nicht in Kinderhände'" Red Bull (deutsch „roter Stier“) ist ein Energydrink des österreichischen Unternehmens Red Bull GmbH. Manche Medien – u. a. die Frankfurter Allgemeine Zeitung – berichteten fälschlicherweise, in dem Prozess sei es darum gegangen, ob Red Bull seinem Slogan gemäß „Flügel verleiht“ (bzw. Die Untersuchung beim Herzspezialisten brachte keine guten Nachrichten. Bitte hilf uns dabei, die fehlenden Informationen zu. Nachdem man in Deutschland lange Zeit skeptisch war und Red Bull nicht verkauft werden durfte, ist Deutschland nun einer der Hauptmärkte für Energy Drinks. Der Körper nutzt diesen Stoff, um Fremdstoffe auszuscheiden.Inosit ist ein Zuckeralkohol, der in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln sowie im menschlichen Körper vorhanden ist. In einer Dose Energy Drink sind in der Regel ungefähr 80 Milligramm Koffein enthalten. Energydrinks dürfen zum Schutz von Kindern und Jugendlichen laut EU-Parlament nicht mit positiven gesundheitlichen Wirkungen beworben werden. Juni 2023), Bevölkerung in Deutschland nach Häufigkeit des Konsums von Energy-Drinks von 2018 bis 2021 (in Millionen) [Graph], VuMA, 17. Zugegriffen am 06. Sie enthält einige Kaffeevarianten und Soft Drinks, wie etwa Coca-Cola und Pepsi zum Gesamtvergleich. Dieses Restaurantangebot besteht, obwohl die Dosen in manchen Ländern mit der Warnung „nicht mit Alkohol mischen“ beschriftet sind. Wie gehen Jugendliche eigentlich mit Energydrinks um? Dies dürfte nicht nur auf die Koffeinwirkung, sondern auch auf die Kombination der verschiedenen Inhaltsstoffe zurückzuführen sein.[8][9][10][11]. Es gibt jedoch viele andere beliebte Marken, von denen Sie vielleicht noch nichts gehört haben. Enthält kein Taurin. Für den Koffeingehalt der wachmachenden Drinks in Deutschland gelten klare Gesetze. Rockstar Energy: Alle Sorten in einer praktischen Liste Andere Namen für dieses Getränk sind u. a. Flügerl, Wodka Bull, Wodka-E, Voddy Bull, Ferrari, in der Schweiz und Österreich auch Gummibärli oder schwarze Flügerl bzw. Denn für Kinder bewerten die Risikobewerter eine Einzeldosis von höchstens 3 mg Koffein pro kg Körpergewicht als sicher, was also einem Höchstwert von circa 90 mg Koffein entspräche. Für einen uneingeschränkten Zugang benötigen Sie einen Statista-Account, Quellenangaben anzeigen markieren oder Statistik-Benachrichtigungen festzulegen), loggen Sie sich bitte über Ihren persönlichen Account ein. Dies führt zu Fehleinschätzungen der eigenen Leistungsfähigkeit. Diese Substanz soll die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern, wissenschaftlich allgemein anerkannt sind diese Wirkungen allerdings nicht.Glucuronolacton wird auch vom menschlichen Körper aus Glukose gebildet wird. Der durchschnittliche jährliche Pro-Kopf-Konsum stieg zuletzt auf 6,4 Liter an. [16] Auch für Schwangere, Stillende und Kinder wurden Richtwerte ermittelt: Für schwangere und stillende Frauen gilt, dass eine über den gesamten Tag verteilte Koffein-Aufnahme aus allen Quellen von bis zu 200 mg pro Tag für den Fötus unbedenklich ist. Weitere Informationen zur Methodik finden Sie hier. Juni, 2022). In Deutschland gibt es kein gesetzliches Mindestalter für den Kauf oder Verzehr von Energy Drinks wie Red Bull oder Monster. Wichtig ist uns, dass unsere Berichte immer unabhängig sind, also frei von Einflüssen der Hersteller. "Bevölkerung in Deutschland nach Häufigkeit des Konsums von Energy-Drinks von 2018 bis 2021 (in Millionen)." Energydrinks enthalten große Mengen an Koffein und sind meist sehr zuckerhaltig. Autorinnen: Dr. Christina Rempe, Berlin; Hedda Thielking, Bergheim; Gesa Maschkowski, BLE. Oktober 2014). Doch wie viel Koffein dürfen die Getränke in Deutschland haben? Werden Energy-Drinks, offen beispielsweise in Gaststätten ausgeschenkt, muss klar ersichtlich sein, dass es sich dabei um ein koffeinhaltiges Getränk handelt. Dazu sind und bleiben die „Klassiker“: Mineralwasser, Saftschorlen und ungesüßte Tees immer noch die beste Wahl. 2022 wurden über 11,5 Milliarden Dosen des Getränks verkauft, was es zum meistverkauften Energydrink der Welt macht. Zuletzt aktualisiert 21. Für sie gelten daher die in der FrSaftErfrischGetrV festgelten Koffein-Höchstmengen nicht. Somit können sie selbst bestimmen, an wen sie die Getränke mit welcher Altersbegrenzung verkaufen. Im August 2007 testete die Zeitschrift Öko-Test 20 Energydrinks. Das Angebot an Energy-Drinks wird immer variantenreicher: Galt die 250-ml-Dose noch vor wenigen Jahren praktisch als Standard, kommen die koffeinreichen Getränke heute auch in 500-ml-Dosen oder in Flaschengrößen von einem oder eineinhalb Litern in den Handel. Einem aktuellen Gutachten der EFSA zufolge vertragen erwachsene Gesunde in der Regel ohne Probleme 400 mg Koffein pro Tag. [24] Andere Forschungen zeigen, dass Taurin, in Kombination mit verzweigtkettigen Aminosäuren, Muskelschäden und -müdigkeit reduzieren könnte. [16], Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnte vor gesundheitlichen Risiken und forderte Warnhinweise auf den Verpackungen, dass beim Konsum größerer Mengen derartiger Getränke im Zusammenhang mit ausgiebiger sportlicher Betätigung oder mit dem Genuss von alkoholischen Getränken unerwünschte Wirkungen nicht ausgeschlossen werden können und derartige Getränke, insbesondere in größeren Mengen, nicht für Kinder, Schwangere, Stillende und koffeinempfindliche Personen zu empfehlen sind. B. Statistiken als Favoriten zu Die Europäische Lebensmittelsicherheitsbehörde (EFSA) hat folgende Grenzwerte für einen unbedenklichen Konsum von koffeinreichen Getränken ermittelt: Für einen Erwachsenen mit guter Gesundheit stellen bis zu 200 Milligramm Koffein (das sind ungefähr 2,5 Dosen Energy Drink) in einem kurzen Zeitraum kein Problem dar. Teile dieses Artikels scheinen seit Die meisten hier zitierten Studien sind inzwischen über 20 Jahre alt. Der Sender n-tv übertrug den Sprung in Deutschland an einem Sonntagabend live und erreichte mit 7,1 Millionen Zuschauern kurzzeitig einen Marktanteil von 19,9 Prozent.[38]. Die französischen Behörden stützten dieses Verbot auf angebliche Gesundheitsschäden durch den übermäßigen Konsum von Red Bull. 20 bis 25 %. Energydrinks sind vor allem unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen beliebt. Es sind in der Regel jüngere Leute oder Menschen, die viel körperliche Arbeit erbringen müssen. 4 Liter pro Person. Um individuelle Funktionen nutzen zu können (z. David Mikkelson (8. [40], Das auf Extremsportarten fokussierte Marketing von Red Bull wird seit 2009 kritisiert. Vorsicht ist auch bei der Mischung der Energy Getränke mit Alkohol geboten. [18] Eine neue Studie konnte eine veränderte Kontraktilität des Herzmuskels für mindestens eine Stunde nach Genuss eines Energydrinks nachweisen. Red Bull, Flying Horse) Gekauft Oder Konsumiert Haben, Von 2018 Bis 2022 (In Millionen). Als Ergebnis wurden vier eindeutige Effekte nachgewiesen:[24], Eine Studie besagt, dass ein gesunder Mittagsschlaf von 50 bis 60 Minuten die gleichen Ergebnisse erzielen kann.
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